La copresentadora de Primer Impacto luce espectacular a sus 40 años y con tres hijas. Desde hace un año la boricua comparte algo de su vida personal, así como sus trucos de maquillaje y tips para bajar de peso a través de YouTube. Para celebrar sus 30.000 seguidores, Bárbara Bermudo nos comparte esta receta para bajar de peso, ¡en tres días!
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La presentadora asegura que esta sopa contiene todos los nutrientes que necesitas para mantener una buena nutrición e incluso les ofrece a sus fans la opción de agregarle pollo u otro tipo de proteína blanca a la receta original.
Los ingredientes:
Zanahoria
Chayote
Apio
Cilantro
Calabaza
Cebolla
Ajo
Preparación:
-Corta los vegetales (y el pollo, si decidiste agregarlo) en trozos grandes.
-Aparte pica la cebolla con el cilantro y el ajo.
-Pon a hervir 12 tazas de agua en una olla, agrega el cilantro, ajo y cebolla picados y el pollo. Deja cocer por 20 minutos.
-Agrega los vegetales en trozos y déjalos hervir hasta que estén blandos.
Bermudo explica que consumir únicamente esta sopa tres veces al día, -o las veces que se te antoje- durante tres día, ayudará a bajar esas libras de más que tanto molestan.
Tanto la presentadora, como su esposo Mario Andrés Moreno, han seguido esta dieta y afirman que además de ser deliciosa, los resultados se notan de inmediato.
Imágenes vía Barbara Bermudo/ Instagram
