Cuando el clima se pone frío, dan ganas de comer o tomar algo caliente. Además de las sopas, hay otros alimentos que calientan el organismo. Conócelos aquí, y añádelos a tu lista de supermercado, para que los comas durante este invierno.
Lee más en ¿Qué Más?: Baja de peso comiendo algas marinas con estos 8 tips
Imagen vía Corbis
Avena
La avena es parte de los superalimentos. También, es baja en grasa, y te hace sentir caliente. Disfrútala todas las mañanas con nueces y frutas frescas o secas.
Frijoles negros
Los frijoles negros cocidos son recursos excelentes de hierro, cobre, fibra y proteínas. Cómelos solos o con arroz, para que no sientas frío.
Col de Bruselas
Ricas en vitamina C, fibra y fitonutrientes que fortifican el sistema inmune, las coles de Bruselas son perfectas.
Calabazas
Las calabazas son ricas en antioxidantes y betacaroteno, los cuales ayudan a regenerar las células y a subir la temperatura del cuerpo.
Chili
Este plato tex-mex es excelente para calentar tu organismo, especialmente, si le agregas especias de chile picante.
Salmón
El salmón es rico en omega-3 y ácidos grasos que combaten los radicales libres del organismo, y le sube la temperatura al cuerpo.
Aguacates
El aguacate es un superalimento, ya que su grasa es buena para bajar el colesterol malo (LDL). Come aguacate con tostada o en cremas, para calentarte en este invierno.
Nogal
Esta nuez es rica en antioxidantes y ácido alfalinolénico, el cual contribuye con el flujo sanguíneo. Un puñado de estas nueces cuando hace frío, te calentará.
Manzana horneada
Para los que les gusta algo dulce, las manzanas horneadas son las mejores. Tienen mucha fibra, favorecen la digestión y te hacen sentir caliente.
Jengibre
El jengibre es un termogénico natural, es decir, le sube la temperatura al organismo. Además, acelera el metabolismo y contribuye con el flujo sanguíneo.
Frutos secos
Los frutos secos son recursos excelentes de fibra, y facilitan el proceso digestivo. También, son ricos en omega-3 y complejo B. Come un puñado de frutos secos, y te sentirás más caliente.
Lentejas
Las lentejas tienen muchas calorías, fibra, y le aportan energía al organismo. Por eso, le suben la temperatura al cuerpo.
