Confieso que tuve que ir al supermercado, a revisar la estanterías, antes de escribir este post. Y es que en mi casa todo se hace desde cero. Y no por nada sino porque me gusta cocinar. Sin embargo, ahora que mis hijos están más grandes y por lo mismo yo estoy más ocupada con mis cosas de trabajo, creo que recurriré a la opción de meriendas saludables, que ya vienen listas. No te imaginas todas las delicias que encontré. La variedad es inmensa. Mira la galería para que veas cuantas opciones tenemos.
Lee más en ¿Qué más? 15 batidos que harán que tus hijos crezcan fuertes y saludables
Para recetas de meriendas caseras, visita mi blog de cocina.
Imagen vía Thinkstock
Cacahuates
Los cacahuates o maniés tostados y ligeramente salados, tienen el sello de aprobación de la American Health Association y con seguridad tienen menos sodio que el resto de los maníes salados que se consiguen el mercado.
Palito de queso
Los palitos de cheso cheddar o de mzarela son una fuete de calcio. A copañadpos con una fruta, son tremenda merienda. Yo siempre los tengo en el refrigerador al alcance de los niños.
Yogur griego
El yogur es fuente de calcio y proteína. Además con fruta hacen una merienda completa.
Dulce de leche
Sí, ya se que el dulce de leche. arequipe o cajeta, es súper dulce. Por eso me ecanta esta presentación del arequipe colombiano, Es apenas una cucharada y media. Súper conveinte para consentir a los más chiquitos de la casa.
Bocadillos de guayaba
El dulce o bocadillos de guayaba es uno de los sabores de mi infancia. Cuando se los dos a mis hijos, siento que de alguna forma le inculco también el amor por lo nuestro.
Galletas de higo
Las galletas de higo eran mis favoritas de niña. Recuerdo que mi abuela me las servía con un vasito de leche. Esta presentación me encanta porque sirve para llevar en la lomchera o mochila.
Uvas pasas
La energía que te dan la uvas pasas no tiene comparación, Ka cajitas individuales son súper prácticas. Las de la fotos están además cubiertas con un nevado a base de yogurt.
Arándanos secos
En mi casa siempre tengo arándanos secos. Los uso para mis recetas. Pero lo que mas gusto de esta presención en que es perfecta para las loncheras.
Ciruelas pasas
Las ciruelas pasas también son una merienda deliciosa. Hay una que vienen en paqueticos individuales perfectos para la lonchera.
Edamame
Las semillas de edamame bien tostadas son deliciosas.
Platanitos
Se que los chips de plátano no son la opción más saludable. Pero los prefiero a los chips de papas y mejor si son horneados.
Nueces tostadas
Las nueces y almendras tostadas, lo mismo qe e merey, con una magnifica fuete de vitaminas y minerales.
