Pocas conocen que las nueces pueden ser milagrosas cuando de perder peso se trata. Sí, son altas en calorías pero consumiéndolas inteligentemente, tienen el poder de acelerar el metabolismo y mantenerte llena por más tiempo. ¿Mi último invento? Un delicioso batido de nuez de la India que promete eliminarte la panza en un dos por tres. ¡Y es riquísimo!
Lee más en ¿Qué más?: Aplana tu vientre conociendo qué tipo de barriga tienes
Créeme que me quedé sorprendida cuando supe que las nueces, en todos sus tamaños y colores, son tan beneficiosas para tu dieta como los mismos vegetales. Te expliqué que son altamente calóricas, pero su contenido de grasas buenas ayuda a promover la salud del corazón y a quemar las libritas extras en un santiamén. Maravilloso, ¿verdad?
Para preparar este batido, recomiendo utilizar crema de nuez de la India para darle una textura cremosa. La mantequilla o crema la hacen en casa procesando los cashews, como también se le conocen, y agregándole poquita sal para equilibrar el sabor. De resto, es pan comido. Combínalo con alimentos bajos en calorías (que la principal fuente sea la nuez) y bébelo en las mañanas junto a tu desayuno. ¡La energía que te dará será increíble!
Batido de nuez de la India para adelgazar
Ingredientes:
-2 cucharadas de mantequilla de cashews
-1 vaso de leche de almendras o leche descremada
-2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
-Hielo y endulzante al gusto
Procedimiento:
-Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y agrégale hielo para conseguir una textura de smoothie. Cuidado con añadir más de dos cucharadas de crema de nuez, ¡recuerda que una cucharada equivale a 100 calorías!
-Consume de inmediato. Verás que en pocas semanas tu barriguita se irá desapareciendo y comienzas a bajar de medidas. ¡Es infalible!
Imagen vía iStock
