Nada mejor para bajar de peso que los batidos y licuados para perder de peso. Son fáciles de preparar, te quitan el apetito y son saludables. A lo mejor te estarás preguntando qué tan beneficiosos son de verdad ¿Mito o realidad? Aquí te ofrecemos algunos que, sin duda, te van a ayudar a rebajar estas libritas de más.
Lee más en ¿Qué Más?: Té natural con ingrediente secreto para bajar la barriga en un dos por tres
Lo importante es que seas consistente al consumirlos. Puedes tomarlos dos veces al día, puede ser durante el desayuno o la cena. De igual manera podrías reemplazar un par de comidas al día, lo mejor es que estarás consumiendo nutrientes y vitaminas con cada batido por lo que te matendrás en no solamente en forma sino saludable.
Los batidos también te ayudarán a aumentar tu nivel de energía, a eliminar toxinas y mejorar tu sistema digestivo. Para evitar que te aburras con el mismo licuado todos los días aquí te dejo un par de opciones variadas.
Éste es ideal para comenzar el día
2 tazas de sandía picada
2 tazas de melón verde o melón tuna
2 tazas de melón cantaloupe picado
1 pulgada de jengibre rallado
Éste es perfecto para tener cinturita
5 zanahorias
1 manzana roja
1 pepino pequeño
1 remolacha lavada, pelada y rebanada
1 tallo de apio
Jengibre si deseas de ponerle un poco de sabor
Para la noche
1 pepino pequeño con cascara
3 tallos de apio con ramas
1 manzana mediana
2 cucharaditas de polvo de proteína sin sabor
Imagen vía Enriqueta Lemoine
