Ni que hablar de un delicioso y nutritivo batido con un propósito específico. Si tienes problemas estomacales y no tienes ganas de comer sólidos, este batido de papaya y jengibre es todo lo que necesitas para aliviar el estómago. La enzima de papaya llamada papaína es muy buena para la digestión y acelerar el metabolismo. También ayuda a limpiar el estómago de las bacterias que causan la indigestión y hasta la intoxicación.
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El jengibre es la base de muchos remedios caseros de la abuela para aliviar dolores de estómago y los síntomas de una intoxicación alimenticia. La raíz contiene gingeroles y shogoles los cuales son dos químicos que juegan un papel importante para restaurar las funciones del tracto digestivo. Remedios a base de semillas de papaya y la raíz de jengibre se utilizan a menudo para tratar a pacientes que sufren de la influenza estomacal. El jengibre es perfecto para aliviar las náuseas, los vómitos y el mareo, puesto que ayuda a restaurar las funciones del hígado.
Como beneficio adicional, este batido también te ayuda a perder peso porque está hecho con yogur griego el cual tiene fibra. La fibra es lo que te hace sentir llena y satisfecha y te prometo que no te van a dar ganas de comer chucherías. Este delicioso batido también tiene un montón de vitamina C la cual es excelente para cortar la grasa. ¡Sé que te va a encantar esta receta, porque este batido es exquisito!
Ingredientes:
- 1 taza y media de papaya, cortada en trozos
- 1 taza de hielo picado
- Media taza de yogur riego sin grasa
- 2 cucharaditas de jengibre, pelado y cortado
- Jugo de medio limón
- 1 cucharadita de agave
- Hojas de menta
Instrucciones: En una licuadora, mezcla la papaya, el hielo, el yogur, el jengibre, el jugo de limón, agave y la menta hasta que se vuelva una crema. Cuando esté listo ponle las hojas de menta y listo. Disfruta este batido. Si quieres sustiyuye el almuerzo, pero añádale una cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla.
Imagen vía Corbis
