Como se que te encantan los licuados, hoy te traigo esta receta de licuado de banana, fresa y guayaba con miel. Es perfecto como merienda a media mañana o a media tarde. La miel te dará energía para continuar el día y la combinación de banana y guayaba además de ser rica en potasio, te dejará satisfecha porque contiene abundante fibra que favorece la función intestinal. Si te acostumbras a tomar estos licuados dos veces al días, terminarás comiendo menos y logrando aplanar tu vientre.
Lee más en ¿Qué más? Licuado verde de aguacate, limón y miel para el vientre plano que siempre soñaste
Esta delicia es creación de Laura Termini, nutricionista holística, para el Consejo Nacional de la Miel.
Licuado de banana, fresas y guayaba con miel
Rinde para 1 porción
Ingredientes:
2 cucharaditas de miel (divididas)
1/3 de taza de fresas
1 guayaba
½ banana
2/3 taza de agua
Preparación:
1. Lava las fresas y quítales los tallos.
2. Corta la guayaba y la banana.
3. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa a velocidad media durante 2 minutos o hasta lograr una mezcla uniforme.
4. Sirve en un vaso y disfruta.
Receta de belleza: Mascarilla facial suavizante
Coloca el plátano y la miel que le sobró en un tazón pequeño. Usando un tenedor, forma un puré con el plátano y mezcla con la miel hasta mezclar ambos ingredientes. Aplica en tu rostro y deja actuar durante 10 minutos. Enjuaga con agua tibia.
Imagen vía National Honey Board
