¿Quieres el aroma de la armonía en tu casa? Entonces, utiliza las distintas esencias aromáticas para crear el ambiente deseado en tu hogar. La aromaterapia puede ayudar a propiciar armonía, reducir el estrés, estimular la energía, atraer pensamientos positivos, crear un estado de bienestar, y muchísimos otros beneficios más. Aquí te cuento sobre 10 esencias que ayudarán a armonizar tu casa y tu vida.
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"Los aromas han sido muy importantes desde la antigüedad, pues los griegos, por ejemplo, descubrieron que ciertas flores eran energetizantes y renovadoras, mientras que otras resultaban soporíferas", explica Denise Escamilla, especialista en aromaterapia.
"El olfato es quizás el sentido más agudo y dinámico que tenemos los seres humanos", agrega la experta. "Con el tiempo, construimos una memoria de olores que puede desencadenar recuerdos e influir en la conducta".
Galería realizada con la colaboración del equipo de MamásLatinas.
Las rosas aportan armonía al hogar.
Para purificar y armonizar tu hogar a través del uso de agua de rosas, coloca unas gotas de aceite esencial de rosas en un rociador con agua pura, o agua de lluvia,y rocía las distintas partes de tu casa con la mezcla. También, puedes preparar tu propia fragancia de rosas. Solo intrudice los pátalos de dos rosas en un frasco con agua destilada, y lo dejas reposar por 24 horas. Pasado este tiempo, agregas un poco de alcohol y unas gotitas de aceite esencial de rosas. Cierras el frasco y lo guardas tapado en un sitio oscuro durante al menos tres días. Luego, cuelas el agua para sacarle los pétalos, lo echas en un frasco con atomizador y rocías la fragancia por toda la casa.
La esencia de lavanda es relajante y propicia la calma.
Se recomienda utilizarlo en los dormitorios, sobre todo si a ti o a alguien en casa le cuesta conciliar el sueño. Te recomiendo utilizar un spray para ropa de cama con aroma a lavanda. Lo puedes comprar o prepararlo en casa. Para esto, necesitarás agua de hamamelis, aceite esencial de lavanda., agua destilada y un frasco con atomizador. Mezcla 8-10 gotas del aceite esencial de lavanda con dos cucharaditas de agua de hamamelis y una taza de agua destilada. Remueve bien, echa la mezcla en el frasco con atomizador, y ya tienes listo tu spray con aroma a lavanda para tus sábanas y almohadas.
El aceite esencial de romero ayuda a aumentar la concentración y la eficiencia.
Si estás trabajando en un proyecto que merece toda tu atenbción y concentración, te recomiendo el aceite esencial de romero. "Los aceites esenciales del romero te ayudan a aumentar y mejorar la actividad cerebral, ayudándote a concentrarte más y mejor", asegura la licenciada en Nutrición María del Pilar Cancela. "Por otra parte, estos mismos aceites reducen los síntomas de la depresión, la cual también puede afectar la memoria y la concentración".
Puedes lograr enfocarte mejor, aplica unas gotitas de aceite esencia de romero en las manos, frota suavemente y luego inhala el aroma. También puedes echar unas gotas de este aceite en la tina cuando te vayas a dar un baño de inmersión, o puedes llenar toda la habitación con este rico aroma, usando un difusor.
El clavo dulce, el jengibre y la naranja estimulan la digestión.
"En la cocina es importante tener aromas frescos", asegura Denise Escamilla, especialista en aromaterapia, quien recomienda las esencias como naranja, jengibre y clavo dulce.
Mezcla el aceite con esencia de manzana con el aceite puro de jengibre.
El aroma que resulta de esta mezcla de esencias, ayuda a fomenta el valor y la autoconfianza</a>; ayuda a disminuir la ansiedad y estimula los centros vitales. Ademas, es excelente para crear un clima de descanso máximo.
El limón es un estimulante mental y energético.
Este truco consiste en cortar un limón verde en 4 rodajas ponerlo en un platito pequeñpo y dejarlo reposar en el ambiente donde quieras hacer la "limpieza". Este absorberá las malas vibras y liberara un aroma muy relajante. Es bueno utilizarlo en los espacios donde se estudia o se requiere esfuerzo mental. También es buena idea colocarlos en los lugares donde pasamos más tiempo, como en el dormitorio.
La vainilla es relajante y favorece el estado de ánimo.
Además, brinda armonía, libera el espacio y ayuda a atraer energías postivas. Esto lo podrás lograr con un velón con aroma de vainilla, quemando un poco de aceite aromático de vainilla o simplemente poniendo a hervir un poco de agua con un chorrito de esencia de vainilla. Este truco es ideal para la sala y los espacios grandes.
El jazmín afecta positivamente las emociones y estimula el optimismo.
Es considerado un atidepresivo natural, pues el tan solo olerlo, nos puede hacer sentir mejor de ánimo, y mucho más optimistas.
La mandarina energiza y trae alegría a los espacios.
A este aroma también se le asocia con la prosperidad y la abundacia. Yo preparo en casa una mezcla aromática de mandarina riquísima. Solo mezclo dos tazas de agua con la cáscara de dos mandarinas y unas gotas del aceite esencial. Lo pongo a hervir por unos 10 minutos y de inmediado la casa se inunda con el rico aroma y se siente la energía.
El aceite esencial de ylang ylang tiene propiedades relajantes, pero también estimulantes.
Este aceite se utiliza en la aromaterapia para tratar la depresión. Relaja, calma la ansiedad, regula las palpitaciones y ayuda a descansar mejor por la noche. A la vez, su aroma dulce mejora el ánimo.
