Revitaliza tu piel con vitamina C y estos 9 consejos

Si notas tu piel apagada, seca, arrugada o incluso manchada, la vitamina C será tu salvación.

Es la vitamina más conocida. Nuestro cuerpo no la produce, por eso debemos incluir alimentos en nuestra dieta que la contengan.

En las frutas: cítricos, melón, sandía, papaya, kiwi, mango, piña y arándanos. En las verduras: brócoli, pimientos, espinacas, repollo y papas.

Incorporarla en tu dieta es básico para la vitalidad de tu piel pero, para lograr mejores resultados, hay que aplicarla directamente sobre la piel.

Hay muchas opciones de cremas con vitamina C para todo tipo de pieles. Usa sólo la cantidad indicada, que suele ser equivalente a un grano de arveja.

Si utilizas una crema con vitamina C durante el día debes combinarla con protector solar.

Ideales para utilizar una vez por semana. Además, la vitamina C tiene un ligero efecto exfoliante.

Hay varias opciones en gotas o serum para reparador nocturno. ¡Las gotas me han dado un excelente resultado!

Cualquiera sea el producto que uses ciérralo muy bien, de lo contrario se oxidará.

Ingredientes: una pastilla efervescente de vitamina C, una yema de huevo y una cucharada de miel. ¡Mira la receta en detalle!

Aquí te dejo esta receta para hacer tú misma el suero casero de vitamina C, los ingredientes son bastante simples y es mucho más barato que las opciones cosméticas.

Notarás que aporta luminosidad de manera instantánea y reduce los efectos del cansancio en la piel.

Te ayudará a unificar el tono de tu piel.

Minimiza la aparición de arrugas.

Además, estudios científicos sugieren que quienes consumen más de 300 mg diarios de vitamina C, viven más tiempo que quienes no lo hacen.