Todas hemos visto la transformación increíble de Khloé Kardashian, quien harta de ser la gordita de la familia, se dedicó a trabajar duramente para lograr una figura envidiable que mostró en la portada de la revista Complex hace un par de meses. Aunque claro, también gastó una fortuna en cirugía plástica. Sin embargo, en su libro Strong Looks Better Naked, compartió estos tips muy acertados.
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Imagen vía Khloekardashian/ Instagram
Entrenamiento constante
La constancia es uno de los elementos principales del éxito de Khloé Kardashian para perder peso. Desde que decidió ponerse en forma, entrena un mínimo de cinco horas diarias.
Régimen alimenticio
Los expertos del ejercicio aseguran que mantener una alimentación balanceada y moderada es mucho más importante que el ejercicio a la hora de perder peso. En el caso de Khloe, esto significa comenzar el día con un vaso de agua, tomar avena y un licuado de proteína, comer snacks saludables y enfocar el resto de su alimentación diaria en verduras y proteínas.
Una buena relación con la comida
En entrevista con Elle México, Khloé explicó que solía comer cuando no estaba feliz y cuando estaba aburrida, y muchas veces lo hacía sin pensar. Ahora, no come casi carbohidratos y aprendió a amar el agua.
Adiós al queso
"Estoy obsesionada con el queso y la leche, pero eliminarlos de mi dieta –lo cual hice gradualmente– marcó toda la diferencia", comentó la también empresaria.
Waist training
Como el resto del clan Kardashian, Khloé ha confiado parte de su figura y cintura despampanantes al uso de una faja.
Darse un gusto de vez en cuando
Para no perder la cabeza con la dieta, Khloé Kardashian recomendó –en una entrevista con la revista People– darse un gusto de vez en cuando, y siempre en moderación.
Comer después del ejercicio
La estrella de reality comentó que el momento clave para reponer energías y comer un snack saludable es después de hacer ejercicio; así evita pasar hambre.
