¿Quién dijo que había que gastar una fortuna en botox, cremas y productos cosméticos antienvejecimiento, antiarrugas y todo lo demás? Claro que el botox ayuda y las cremas son buenísimas para mantener la piel adecuadamente hidratada, pero hay muchas cosas que podemos hacer para lucir más jóvenes y descansadas, y lo mejor es que ninguna cuesta un centavo. Sigue leyendo para que veas qué maravilla.
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Lo que sigue es una lista de todo lo que podemos hacer para vernos mejor sin desfalcar la cuenta de ahorros.
1. Sé feliz. Lo peor que hay, a efectos de la salud y su impacto sobre nuestra apariencia física, es el estrés. Aplica la filosofía (que sé que no es fácil) según la cual si no tiene solución, para qué te preocupas, y si tiene solución entonces de qué vale que te preocupes.
2. Evita usar pitillos (o pajitas) a la hora de beber algún líquido: está comprobado que la forma en que pones los labios para aspirar la bebida hace que se te formen las arruguitas esas que parecen rayitos de sol y que me recuerdan a mi abuelita.
3. Come helado con cucharita: evita los conos (por la misma razón descrita en el punto número 2).
__4. Evita silba__r (por la misma razón descrita en el punto número 2).
5. Duerme sin almohadas. No te quiero contar como tengo el cuello porque desde que aprendí a leer duermo con muchas almohadas. El mejor antiarrugas para el cuello es dormir sin cojines o almohadas para apoyar la cabeza.
6. Toma mucha agua. La ingesta de al menos 8 vasos de agua al día te ayudará a tener un cutis hidratado, lozano y luminoso.
7. Duerme y disfruta de un sueño reparador cada noche. Después de la felicidad y la tranquilidad de espíritu, no hay nada como dormir bien para lucir joven y fresca.
8. Cuando vayas a escribir mensajes de texto, alza el celular: si vives texteando con el celular a la altura de la cintura, el cuello se te va a arrugar más rápido.
9. Cuidado con los moños y colas de caballo muy apretados. Toda la vida fui de muchas colas y moñitos, hasta que me di cuenta de que son lo peor para las arrugas.
10. Ejercítate a diario. Si caminas de 30 a 45 minutos de 5 a 6 veces por semanas, no habrás gastado un centavo y en cambio habrás invertido en tu salud y bienestar.
11. Come zanahorias todos los días. Si son crudas, mejor, porque te quitarán la ansiedad y además aportarán los carotenoides que contribuyen a retardar la aparición de las arrugas en la piel.
12. Haz bien y no mires a quien. Ese es otro antiarrugas que no cuesta nada y cómo ayuda.
