Cuando el cabello no está en su óptimo estado nos sentimos mal y nos vemos feas. El cabello es el marco de la cara y cuando se porta mal no queremos ni salir a la calle. Aunque no lo creas la textura y el cuerpo del cabello tiene más que ver con la salud y la dieta que con la genética. Los nutrientes que consumimos tienen un efecto directo en la apariencia de nuestro cabello, una dieta balanceada y rica en vitaminas resultará en un cabello de envidia.
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Si quieres tener un cabello que luce perfecto todos los días, mira la siguiente galería para que le encuentres solución a los problemas del cabello y lo llenes de vida.
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Problema: Seco & Rebelde
El cabello seco ocurre cuando el cuero cabelludo no está hidratado ya sea por tratamientos químicos o una mala alimentación. La sequedad hace que la capa externa del cabello se quebrante haciendo que se pare.
Solución: Omega-3 & Ácidos grasos
Asegúrate de comer salmón, sardinas y alimentos ricos en Omegas, ácidos grasos y vitamina D. Estos alimentos van a reparar el cuero cabelludo eliminado el frizz. Para erradicar el problema deberías cortar el cabello dañado y dejar de usar las herramientas calientes. También usa acondicionadores profundos a base de vitamina E y una mascarilla casera con un huevo, medio aguacate y una cuchara de miel. Aplícalo por 30 minutos y enjuaga con agua tibia.
Cabello quebradizo
Si tu cabello que quiebra fácilmente al contacto y no puedes utilizar cualquier tipo de herramientas porque se parte, te cuento que tu cabello está falto de proteína. Para que un cabello esté sano y fuerte el 97% por ciento del mismo tiene que estar lleno de proteínas.
Solución: Proteína & Fibra
Aumenta la cantidad de proteína y fibra en tu dieta. También asegúrate de hacer una mascarilla con un banano y aceite de jojoba. Mezcla los ingredientes hasta que tenga una consistencia cremosa y añade un poquito de miel. Déjalo en el cabello por 30 minutos y enjuaga con agua fría.
Se cae fácilmente
Cuando el cabello se cae con facilidad puede ser por causa de varios problemas de salud pero comúnmente tiene que ver con la deficiencia de biotina y vitamina B. También ocurre cuando el cuero cabelludo está muy reseco.
Solución: Biotina & vitamina E
Come nogales porque son muy ricos en biotina, vitamina B y E. Dichas vitaminas ayudan a regenerar las células que fortifican los folículos del cabello. También puedes hacer una mascarilla con leche de coco y aloe vera para evitar que se siga cayendo el cabello. Mezcla los dos ingredientes hasta que tenga una consistencia cremosa y masagéalo directamente en el cuero cabelludo. Déjalo por 40 minutos y repite dos veces a la semana.
Triste & sin vida
Un cabello sin cuerpo ni volumen es un cabello triste. Durante el invierno cuando hay poca humedad y mucha estática en el aire se va ver todavía más triste.
Solución: Aceite de almendras
El aceite de almendras hará que el cabello se separe creando más volumen. Mezcla una taza de aceite con un poquito de champú y revuélvelo bien. Pon la mezcla en el cabello y déjala por 5 minutos. Enjuaga y lávate el cabello con champú varias veces pero no uses acondicionador.
Canas tempranas
No tiene nada que ver con la edad sino con la genética y el metabolismo. Sucede cuando las células que producen el color del cabello dejan de funcionar. Las canas tempranas también se deben a una deficiencia de la vitamina B-12.
Solución: Vitamina B-12
Toma vitamina B-12 para disminuir la apariencia de las canas. Asegúrate de comer comidas ricas en vitamina B-12 o cobalamina como los mariscos, el hígado, la soya y el salmón. También pudes hacerte los rayitos para camuflar las canas pero no te las arranques.
No crece
Con la edad la fase de crecimiento del cabello o anágena se va volviendo lenta. Por eso es que la medida que vamos creciendo el cabello no crece tan largo como cuando éramos niñas.
Solución: Aguacate
No uses herramientas calientes porque estas dañan las cutículas del cabello previniendo que este crezca. Invierte en un acondicionador hidratante extremo porque estos duran más tiempo en el cuero cabelludo. Mezcla medio aguacate con aceite de almendras para revitalizar la raíz.
Grasoso
No siempre significa que el cabello esté sucio, significa que el cuerpo produce mucho sebo. Si la grasa es excesiva debería contactar a tu médico porque puedes estár sufriendo de un imbalance hormonal.
Solución: Vinagre de cidra de manzana
Usa únicamente champú al lavarte el cabello. También deberías lavarte el cabello con vinagre de cidra de manzana para que absorba la grasa. Mezcla una taza del vinagre con dos tazas de agua y déjalo en el cabello por unos minutos. Asegúrate de masajear el cuero cabelludo y enjuaga con agua y champú. No te preocupes que el olor a vinagre desaparecerá cuando se seque el cabello.
No retiene color
Cuando el cabello no retiene el color y se sale fácilmente significa que está desnutrido y falto de keratina. La keratina es la proteína principal del cabello y es lo que hace que el cabello se vea sano.
Solución: Vitamina A
La vitamina A es buena para aumentar el nivel de keratina en el organismo haciendo que el cabello se vea más sano. Cuando hay bastante keratina en el cabello este absorbe más el color. Come zanahoria y hasta aplica zanahoria rayada en el cabello.
