Por seguridad has oído miles de veces la expresión "uno es lo que come", pero estoy segura que no tenías ni idea que tiene que ver con las arrugas. Sí, hay alimentos que nos envejecen más rápido que otros. Así que antes de gastar dinero comprando cremas antiarrugas o de hacerte faciales y tratamientos costosos, ve al supermercado y cambia tu dieta.
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Además del cigarrillo y del insomnio, los siguientes alimentos y bebidas son lo peor que hay para la piel. Asegúrate de comerlos en pocas cantidades para que disfrutes de una piel sana, joven y sin arrugas.
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Los dulces
Como ya sabes la azúcar es muy mala para el organismo. Alimentos y bebidas azucaradas son perjudiciales para la salud de la piel y la de otros órganos. Cuando comemos bastante azúcar el exceso de glucosa afecta el nivel de colágeno. El colágeno es lo que hace que la piel esté firme y cuando el nivel de afecta aparecen las arrugas ya que la piel se vuelve elástica.
El alcohol
Primero que todo el licor tiene bastante azúcar y cuando uno lo consume mucho el cuerpo se deshidrata. La deshidratación es lo que produce la resaca del día siguiente. Las bebidas alcohólicas afectan el hígado y éste afecta la piel. Tienes que tomar bastante agua mientras disfrutas de los tragos con tus amigas para que compenses el agua perdida por el alcohol.
La comida carbonizada
La comida carbonizada es muy mala para la piel porque el exceso de hidrocarbonos en la carne o el pan quemado causan inflamación. El problema es que la inflamación afecta el colágeno y lo deshace. Nosotras necesitamos el colágeno en abundancia para vernos jóvenes. Tampoco se debe comer la comida carbonizada porque nos hace perceptibles al cáncer.
Las grasas trans
Esta grasas son muy malas para el organismo porque suben el colesterol malo (LDL) y bajan el colesterol bueno (HDL). Los ácidos grasos trans ocurren cuando se le añade hidrógeno al aceite vegetal. Los puedes indentificar en los alimentos como aceite parcialmente hidrogenado y hace parte de los ingredientes de muchos alimentos empacados. El problema de dichas grasas es que hacen que la piel sea más receptiva a los rayos ultravioleta y como sabes esos rayos son malos para la piel.
El sodio
Este no es un secreto, la sal es mala para la salud. El que no cocines con sal no significa que la consumas. El sodio se encuentra concentrado en grandes cantidades en los alimentos enlatados y en las carnes frías. Los nitratos y los preservativos son nombres que contienen bastante sodio. El sodio genera inflamación e hinchazón así que no comas este tipo de alimentos para conservar la salud de la piel.
