Aunque tener gemelos tiene una enorme lista de ventajas, es posible que al principio sientas que el mundo se te cae encima. Tu energía necesita estar a mil pero tu agotamiento puede generarte desesperación y sensación de incapacidad. ¡No te rindas! Adaptarte a tus bebés es cuestión de tiempo y por eso te paso estos tips para que lo logres pronto.
Lee más en ¿Qué mas?: Evita la depresión post parto con estos 8 consejos
Imagen vía Corbis
Prepárate para improvisar
Tu atención, tu concentración y tu estado de alerta deben desarrollarse al máximo y es momento de que confíes mucho en tu instinto protector y te dejes guiar por tu intuición y en el uso de tu creatividad para sobrellevar el reto.
Apóyate en tu pareja
Necesita involucrarse totalmente, requieres de su cooperación total sobre todo los primeros días de llegada a casa, eso quizá implique permisos especiales en el trabajo que pueden ir programando con anticipación.
Definitivamente necesitas ayuda en casa
Necesitas olvidarte de las labores domésticas por un tiempo, pide ayuda para que alguien se haga cargo y te ayude también en el cuidado de los bebés. Consideralo sobre todo en los momentos de cansancio extremo.
Duérmelos en la misma cuna
Te ayudará a que se sientan más cómodos y tranquilos, ya que al hacerlo están reproduciendo el espacio compartido en el vientre materno por lo que la sensación de estar muy juntos les resultará conocida y agradable.
Busca alternativas para amamantarlos
Necesitas tener leche suficiente que abastezca ambas necesidades. Para ello, requieres amamantarlos tan pronto estén fuera de tu vientre y si necesitan estar en incubadora, extrae tu leche para que puedan beberla todo el tiempo.
Define las fronteras de su identidad
Evita vestirlos igual, evita llamarlos gemelos, evita llevar un solo record o historial de desarrollo. Comprende que cada uno necesita su ropa, su nombre y su propio archivo de documentos. Haz la diferenciación en cada momento.
Haz contacto piel con piel
Puedes favorecer el vínculo y esto puede resultar un beneficio que se refleje en su salud. Es de muchos conocidos que el sistema inmunológico se fortalece con el amor a partir del contacto, además así se mantendrán calmados y relajados.
Sal a pasear con tus bebes
Caminar al aire libre te relaja y te ayuda a liberarte del estrés acumulado y te da energía ante el agotamiento. Permanece activa y relaciónate con otros para que no seas presa del aburrimiento o de la desesperación.
