Algunos piensan que el sueño de toda mujer es conseguirse un príncipe, pues yo creo que el verdadero deseo de una chica es comer y no engordar. Por que me consta que algunas amigas, no tienen en sus planes encontrar una pareja pero si desean lucir delgadas y bellas, eso sí lo anhelamos todas.
Pero acertar con la dieta para que sea lo suficientemente nutritiva, rica y que además, no nos engorde, no es tarea fácil. Aquí te paso 5 menús ideales para la hora de la cena. Sigue leyendo y verás.
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1. Ensalada verde. Esta es una de mis cenas favoritas, ensalada de lechuga romana, tomates, medio aguacate y una vinagreta con aceite de oliva como aderezo. ¡Una delicia! Y contiene fibra, vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales.
2. Ceviche de pescado o camarones. Este es un platillo delicioso nutritivo y no te hará engordar. El ceviche es una especie de coctel que se prepara con pescados o frutos de mar, combinado con cebolla, ají, limón sal y pimienta.
3. Yogur con frutas. Una taza de yogur con frutas picaditas, preferiblemente frutas rojas, como manzanas y fresas.
4. Ensalada de atún. Es una ensalada muy gustosa, a mi me encanta. La preparas con una lata de atún, cebolla, pimentón, aceitunas negras, palmito y tomates. Puedes ponerle jugo de limón como aderezo.
5. Milanesa de pollo. Una milanesa de pollo a la plancha acompañada por vegetales también a la plancha como calabaza, calabacín, cebolla, pimentón, sal y pimienta. Una cenita con proteínas, minerales, vitaminas y cero grasa.
Y no te olvides de tener pensamientos positivos, especialmente que puedes estar delgada. ¡Adelante!
