Te confieso que hay muy pocas cosas que me emocionan tanto que me hacen literalmente brincar en un pie que una buena receta para solucionar un problema específico. Mi problema es que me levanto cansada todas las mañanas sin importar las horas que duerma y se me nota por completo en la cara. Empecé a buscar recetas de batidos con ingredientes poderosos para revitalizar el organismo y me encontré con las semillas de girasol. Sigue leyendo para que prepares este batido y amanezcas joven y radiante todas las mañanas.
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Como dicen por ahí: las semillas de girasol son la comida de los dioses y tienen toda la razón. Muy pocos alimentos poseen tantas vitaminas, nutrientes y antioxidantes como estas diminutas semillas. El girasol es bueno para acelerar el metabolismo, regular la digestión y mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Cuando el nivel de azúcar está estratégicamente controlado en el organismo, la persona tiene más energía. Se recomienda tomar este batido antes de acostarte para que haga toda la magia mientras duermes y despiertes con unos añitos menos. Preparamos este batido con leche de almendras para que puedas relajarte y dormir bien ya que las almendras son buenas para controlar el estrés y la ansiedad. Considero este batido un postre, porque es dulce y delicioso. Mira la receta, prepara el batido y me cuentas cómo te sientes y ves en la mañana.
Batido de semillas de girasol y banana
- Una taza de leche de almendras
- Una cucharada de semillas de girasol peladas
- Media banana cortada en trozos
- Una pizca de nuez moscada
- Cubos de hielo
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que la consistencia quede lisa y listo. Puedes agregarle unas gotas de agave si lo quieres un poco más dulce. Lo puedes disfrutar como cena o postre, pero asegúrate de tomarlo al menos una hora antes de acostarte.
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