Quien no quisiera ser flaquita como las celebridades y tener todos los secretos de sus nutricionistas. Te cuento que ahora tú puedes darte el lujo de comer como ellas, porque en esta galería te voy a revelar que es lo que ellas comen durante el día para no engordarse. Las nutricionistas de Hollywood son las autoridades en todo lo que tiene que ver con la belleza de sus famosas clientas y con razón porque las estrellas viven de su imagen. Mira las fotos para que comas como ellas.
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En esta galería reuní los alimentos favoritos para comer que las nutricionistas le sugieren a sus estrellas. Copia todas las ideas y baja peso durante el día.
Imagen vía iStock
Queso entero
Entre comidas y cuando las famosas tienen fatiga, las nutricionistas recomiendan un pedazo de queso del tamaño del que ya venden cortado para los niños. Se debe comprar queso mozzarella de buena calidad y de leche entera para recibir todas la proteínas y llene.
Garbanzos tostados
Estos granos son ideales para bajar de peso porque son ricos en proteína, fibra y antioxidantes. Hacen parte de los súper alimentos y se pueden consumir fríos, calientes, asados y tostados. Angelina Jolie siempre carga con una bolsita de garbanzos tostados en su bolso y los come mientras está filmando películas.
Ensalada de pollo
Igual que la ensalada de pollo que a nosotras nos encanta pero con unas alteraciones. Las celebridades la comen sin mayonesa y únicamente con la pechuga del pollo asada. En lugar de mayonesa la preparan con yogur griego, aceite de oliva, sal, pimienta y un poquito de cranberries.
Avena
Este no es un secreto. Las famosas son amantes de la avena en hojuelas cocinada en agua y sin azúcar. La avena tiene mucha fibra y llena. JLo es adicta a la avena y normalmente la come por una semana antes de asistir a la alfombra roja.
Atún
No te estoy hablando del atún en lata sino del atún entero. Prepáralo con un poquito de aceite de oliva y cocínalo de tal forma que quede rojo en el centro. Disfrútalo con ensalada y listo.
Mantequilla de maní
En lugar de comer chocolates, postres o cualquier otra cosa dulce y grasosa, las estrellas se comen dos cucharadas de mantequilla de maní. La grasa de los maní es buena, no engorda en cantidades moderadas y tiene bastante proteína.
Mucha fruta
Las frutas son excelentes para la salud y la línea porque son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener la piel bella y sana. Las famosas son obsesionadas con la frutas y disfrutan de varias porciones al día. Hay que comer bastantes frutas en lugar de otras cosas que engorden.
Sin vinagreta
Las ensaladas no son tan buenas como crees si no las comes adecuadamente. Las vinagretas engordan mucho y por eso no debes aderezar las ensaladas. Para comerlas como las famosas hay que untar un poquito de vinagreta en cada bocado.
Leche de almendras
A las famosas les encantan los batidos pero ellas no los preparan con lácteos sino con leche de almendras. Las almendras son ricas en flavonoides y antioxidantes que ayudan a acelerar el metabolismo y eliminar las toxinas. Añade fresas, frambuesas y arándanos y tienes un batido de campeonas.
Soya
Las estrellas prácticamente hicieron famosa la soya y el edamame. Es la merienda perfecta porque tiene más fibra que el arroz. Complementan cualquier tipo de comida como si fueran harinas pero no engordan para nada. Son ideales para almorzar en la oficina.
