Cuando se trata de la guerra, el amor o de perder peso, todo se vale. Estoy segura que muchas de ustedes han puesto en práctica mil y un tipos de dietas sólo para descubrir que nada funciona. Pero hay una luz al final del túnel, amigas: existe la manera de adelgazar fácilmente y sin esfuerzo. ¡Te sorprenderán los resultados!
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Bajar de peso tiene su ciencia y no, no hablo de contar calorías, usar podómetros o quemar grasa a punta de ejercicio cardiovascular. Se trata, más bien, de "darle la vuelta a la tortilla" y empezar a implementar uno que otro truquito que nos hará adelgazar casi como por arte de magia. ¿No me crees? ¡Compruébalo por ti misma!
1. Psicología inversa. Ahora está de moda eso de hablar positivamente e ir por la vida bajo mantras y lemas, ¡aprovecha! Cambia las palabras de tu boca y piensa que sí puedes comer lo que deseas, que sí tienes un metabolismo bendecido y que puedes controlar tus impulsos de comer como loca. Toma tiempo, sí, pero de que funciona, funciona.
2. Redecora tu cocina. Está comprobado que los colores azul y verde disminuyen el apetito y te aportan tranquilidad. Si no puedes pintar las paredes de tu casa, adorna con objetos en estos tonos… ¡incluyendo tu vajilla! Mantente alejado del rojo y amarillo, por ejemplo, que invitan a comer de más. ¡Qué te lo diga McDonald's!
3. Cambia tus platos. Hablando de vajillas, invierte en una de menor tamaño o simplemente sírvete en platos de postres. Es una de las técnicas más antiguas para adelgazar y lo mejor es que ni te das cuenta.
4. Evita sentarte a la mitad de la mesa. ¡Prefiere los extremos! Fíjate en la próxima vez que vayas a comer en casa o en un restaurante: normalmente en las esquinas no se colocan las bandejas de servir, es siempre en el centro, llevándote a la tentación de picar y picar sin pensarlo.
5. ¡Reza! Ya va, antes de que me acribilles con comentarios déjame explicarte. Cuando oras –sin importar tu religión o creencias—modificas cuatro lados del cerebro (el sistema límbico, el lóbulo parietal, el lóbulo frontal y el cíngulo anterior) que ayudan a producir resultados rápidamente.
Imagen vía Corbis Images
