¡Nada mejor que comenzar el día con una bebida alta en energía! Pero si además te digo que con este súper licuado rico en fibra natural, porque contiene avena, granos de cebada y salvado de trigo, regularás la función intestinal y tendrás el vientre plano que todas anhelamos, pues me vas a adorar, o mejor dicho a Laura Termini, asesora en belleza, nutricionista holística y creadora del blog Chicanol, quien creó es receta para el National Honey Board. Pero eso no es todo.
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Esta receta viene con un bono: un exfoliante que puedes hacer con la pulpa sobrante del licuado. No te la pierdas.
Licuado de manzana, cereales y miel
Rinde para 1 porción
Ingredientes:
2 cucharaditas de miel (divididas)
1 manzana picada
1 cucharada de avena
1 cucharada de grano de cebada
2 cucharadas de salvado de trigo
1 ½ taza de agua
Preparación:
1. Coloca todos los ingredientes, menos la miel, en una licuadora y licua a alta velocidad.
2. Cuela y sirve en dos vasos, uno alto y otro bajo; llena el vaso alto y coloca lo demás en el vaso bajo. Reserva la pulpa y el contenido del vaso bajo para usarlo en la receta de belleza.
3. Agrega 1 cucharada de miel en el vaso alto y revuelve hasta lograr una mezcla uniforme. ¡Disfruta!
Receta de belleza: Exfoliante suave
1. Coloca la pulpa, el ½ vaso de jugo y la miel restante en un tazón y mezcla.
2. Aplica la mezcla en el rostro y haz movimientos circulares con las yemas de los dedos y exfolia suavemente.
3. Deja absorber en la piel durante10 minutos.
4. Retira con agua tibia.
Más recetas en mi blog de cocina.
Imagen vía National Honey Board.
