Hay alimentos que son ideales para incorporar en primavera. Ayudarán a nuestro cuerpo a adaptarse rápidamente al cambio de estación y nos harán sentir emocionalmente plenas y equilibradas. ¡Y sí, el chocolate está en la lista! Descubre aquí los demás…
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Imagen via Corbis
Dulce desayuno
Es la comida más importante del día y debes ingerir una buena cantidad de calorías. La miel te aportará energía y gran variedad de antioxidantes.
Aguacate
Es rico en grasas saludables, vitaminas y minerales. Suavizará tu cabello y mejorará tu piel. ¡Es un excelente aliado de primavera!
Atún
Estudios científicos sugieren que la falta de omega 3 podría afectar la estabilidad emocional. Además de ser delicioso, el atún nos aporta los ácidos grasos omega 3.
Chocolate
Es ideal para el corazón, reduce el colesterol, baja la presión sanguínea y previene el envejecimiento prematuro. ¡Además nos pone de buen humor!
Zanahoria
Rica en betacarotenos, previene el envejecimiento y nos mantiene sanas y fuertes. Es muy beneficiosa para la piel, a la que le prestamos especial atención cuando llega la primavera.
Semillas de calabaza
Aportan vitamina E, selenio, betacarotenos y zinc. Además son excelentes para saciar el hambre. Mejorarán tu estado de ánimo.
Fresas
Absolutamente deliciosas, las fresas aportan gran cantidad de vitamina C que ayuda a la producción de endorfinas que regulan el estado de ánimo.
Perejil
Contiene más hierro que las carnes rojas, gran cantidad de calcio e incrementa la libido femenina… ¡Ideal para la estación del amor!
