Todas queremos ser delgadas, estar en forma y tener una vida saludable, pero cuando se trata de hacer las cosas que nos garantizan esos resultados, buscamos docenas de excusas para no hacerlo, razones por las que no nos podemos ver cómo queremos.
Créeme, cuando tenía 50 libras de más, también tenía todo tipo de excusas. Era como un detective, encontrando razones para no comenzar mi nueva vida.
"Quiero ser saludable, pero… Quiero hacer ejercicios, pero…¨ Hasta que me di cuenta de algo: Si quieres perder peso, tienes que dejar de decir la palabra PERO y ¡hacerlo!
Aquí te voy a revelar algunas de las excusas más comunes que la gente utiliza para evitar comenzar a perder peso. Y una vez que veas lo estúpido que todo suena, estoy segura que estarás lista y motivada para comenzar a descubrir tu nuevo cuerpo.
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"Pero no tengo tiempo para hacer ejercicios." Ésta es mi favorita. "Estoy muy ocupado". Mira, no importa si tu horario está tan ocupado que hasta el horario del Presidente se ve "liviano…", pero igual puedes encontrar un momento para hacer ejercicios. ¡No te estoy diciendo que te conviertas en un atleta! Pero ¿20 minutos de ejercicios, 3 veces por semana? Estoy segura de que eso lo puedes hacer. Estamos hablando de una simple hora.
Piensa en todo ese tiempo que pasas sentado viendo la televisión… o chismeando en Facebook. Utiliza mejor tú tiempo. Créeme, las Kardashians no van a desaparecer… ¡así que las puedes ver después!
"¡Pero comer saludable es muy costoso!" Ésta es otra que escucho todo el tiempo. Por alguna razón, la gente cree que tienes que ser millonario para disfrutar de alimentos integrales y saludables. Esa excusa está buena, ¡pero es mentira! Si, un trozo de carne puede costar más que una bolsa de papitas fritas.
Pero lo que la gente no ve, es que si comen alimentos integrales, se van a mantener más llenos por más tiempo. Cuando comes comidas chatarras, en menos de una hora estarás buscando que comer. Si comes proteínas magras y alimentos llenos de fibra, te mantendrás llena por más tiempo.
Así que estos alimentos pueden ser más costosos, pero también comes menos porque te mantienen satisfecha por más tiempo. El costo se equipara al final, pero la balanza ¡NO!
"Pero no sé cocinar." No sé donde comenzó este rumor. Pero por alguna razón, la gente piensa que debes ser un chef gourmet para preparar comidas saludables. Claro que si eres un genio en la cocina, puede que tus vecinos sean más amigables contigo, pero lo bueno de comer alimentos integrales, nutritivos y saludables es ¡que no hay forma de equivocarse!
Todo el mundo puede sazonar una pechuga de pollo y hornearla. Existen cientos de recetas deliciosas que puedes hacer y que no requieren de mucha preparación.
No tienes que ser el próximo "Súper Chef" para adelgazar y verte sexy. Sólo necesitas seguir instrucciones simples.
"Pero yo no nací para ser flaco. ¡Mi metabolismo es muy lento!" Otra excelente excusa que le echa la culpa al resto del mundo. Mira, algo que todos aprendimos desde una temprana edad es que la vida no es justa. Es verdad que algunos pierden peso más rápido que otros. ¿Y? Sólo porque no eres de esas chicas flaquitas que queman calorías con tan sólo pensarlo, no quiere decir que vas a pasar el resto de tu vida sufriendo por tu cuerpo.
¡Todos tenemos que ser y dar lo mejor de nosotros mismos! Y al desarrollar hábitos alimenticios saludables, puedes impulsar tu metabolismo natural y deshacerte de esas libras que tienes en exceso.
Mientras más cosas hagas bien, más fácil se te hará perder peso. Eventualmente, la gente te verá como una de esas personas "que la tiene fácil."
¿No utilizas ninguna de estas excusas?
¡Buenísimo… pero aún no estás fuera de peligro!
¡La parte 2 de este artículo viene pronto, donde te cuento el resto de las excusas que la gente utiliza para sabotearse a sí mismos y evitar ponerse en forma!
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