Nadie nos enseña a convertirnos en mamás y durante nuestro primer embarazo experimentamos una serie de cambios físicos y emocionales que desciframos a medida que transcurren los nueve meses de espera. Si bien contamos con la ayuda de libros, doctores, amigas y nuestras madres, hay detalles que generalmente se pasan por alto y nadie probablemente te los haya dicho. Los descubres por ti misma, unas cosas se van disfrutando en el proceso aunque hay otras que no tanto y aunque nadie mas que tú irá viviendo dichos cambios aquí te comparto algunos cambios para que te sientas prevenida sin que te tomen por sorpresa. Así que pon atención.
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Aunque el cuerpo se transforma totalmente, verás cómo vale la pena toda esta metamorfosis, es tu vientre quien aloja a ese ser pequeñito que te llenará de motivos y entusiasmo. Así que cuando te sientas incómoda solo recuerda que pronto pasará. Sigue estos consejos para que esperes en calma y profunda alegría la llegada de ese bebito, quien acompañará tus días en un futuro cercano. ¡Recuerda que el embarazo es una experiencia única y maravillosa!
Ahora puedes escuchar el contenido de MamásLatinas donde quiera que estés, a través de nuestro podcast Mamá Dice. Cada episodio contiene tips prácticos para la mujer y consejos enfocados en la crianza positiva y saludable. Escúchanos en tu plataforma de podcast favorita.
Sangramiento nasal.
Esto se debe a la presión que reciben los vasos sanguíneos de la nariz. Pero tranquila. Si esto te pasa, la página MedicinePlus.gov recomienda que te sientes y aprietes suavemente la porción blanda de la nariz entre tus dedos índice y pulgar, de manera que las fosas nasales estén cerradas. Inclínate hacia adelante para evitar tragar sangre y respira por la boca. Es importante que esperes al menos 10 minutos antes de verificar si el sangrado se ha detenido. Evita taponar el interior de la nariz con gasa. Puedes colocarte compresas frías o hielo sobre el puente nasal para sentir alivio. Si no se detiene después de 20 minutos, debes contactar a un profesional médico.
Aparición de la línea alba.
Después del cuarto mes de embarazo y hasta el sexto, notarás una pronunciada raya vertical color marrón que divide tu abdomen en dos partes. Es absolutamente normal la llamada "línea alba" en algunas mujeres, un signo inequívoco de división de los músculos abdominales. No te preocupes porque la misma tiende a desaparecer después de nacido el bebé y no deja huellas.
Sensibilidad en el cutis.
Las manchas en el rostro y cuello pueden ser consecuencia directa del aumento de la melanina en tu organismo, la misma sustancia a cargo de pigmentar la piel. Aparecen luego del segundo mes de embarazo y hasta el postparto, especialmente en las mejillas, la frente y el pecho de la futura madre. Como consejo, es indispensable que uses protector solar y si ya el problema apareció, cremas antimanchas y maquillaje especial para disimularlas. Consulta con tu dermatólogo cualquier aspecto inusual en la piel durante los meses de espera.
Comezón en la epidermis
A medida que tu panza y pecho comienzan a abultarse, la piel tiende a estirarse, por lo que experimentarás mucha picazón. La epidermis estará más sensible que de costumbre y las cosas que antes apenas notabas como alergias, podrían resultar inquietantes. Ante ésto, no te preocupes porque es un tema hormonal y apenas pase el momento del parto, la comezón desaparecerá. Para aliviar los síntomas utiliza jabones suaves, cremas sin fragancia y duchas de agua tibia. Si no notas mejoría consulta con tu médico.
Dolor en las vértebras.
Es una molestia bastante común durante la etapa final del embarazo. El bebito ya dará sus típicas pataditas, estará súper pesado y con semejante barrigón, muchas madres sufren de agotamiento y molestias relacionadas. La espalda se resiente y las costillas se adaptan para buscar abrirle espacio al útero, provocando molestos dolores. Es importante mantener una postura acorde y hacer ejercicios leves como yoga o natación dirigida. El descanso es fundamental durante estos últimos meses en los que dormir, permanecer de pie o sentada se hace bastante engorroso.
Molestias en el recto y estreñimiento.
Se ha demostrado que durante el último trimestre del embarazo muchas mujeres presentan hemorroides o venas varicosas en el recto. Esto se debe al peso excesivo, a la presión del vientre por contener un bebé y a la hinchazón en las paredes venosas por comportamiento hormonal debido al estado. También es común que se sufra de estreñimiento debido al aumento de progesterona, la cual retrasa el proceso de los alimentos por el sistema digestivo. Con una alimentación rica en fibras, la ingestión de abundante líquido, ejercicio adecuado y otras medidas saludables, se puede mejorar esta condición tan dolorosa e incómoda.
Cambio en las mamas.
El oscurecimiento gradual de los pezones no quiere decir nada malo, sino que los senos se han preparado para la etapa de amamantar al bebé. Por el mismo motivo, los pechos suelen agrandarse para almacenar la leche que servirá de alimento a la criatura. Como casi todo en la gestación esto es circunstancial, y si bien tus senos no quedarán igual que antes del parto, con ejercicios y cuidados especiales puedes lograr que recuperen su firmeza y naturalidad.
Escucha cómo tu cuerpo y tu cerebro se transforman durante el embarazo en nuestro podcast.
Mamá Dice es el podcast de consejitos de maternidad de MamásLatinas. Escúchanos de lunes a viernes en tu plataforma de podcasts favorita. Son cortos y se adaptan al estilo de vida de cualquier mamá.
*Descargo de responsabilidad: Los consejos sobre MamásLatinas.com no sustituyen la consulta con un profesional médico o el tratamiento para una condición específica. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud sin consultar a un profesional calificado. Por favor contacta a tu médico si tienes preguntas o alguna preocupación.
