Dicen que las mujeres somos multitasking, yo soy la prueba viviente de que no es un talento inherente a nuestro género. Soy distraída por naturaleza. No sé a que se debe mi déficit, ninguno de mis terapeutas le ha atinado, pero en mi afán por encontrar soluciones a mi problema encontré que hay sencillos tips para mejorar mi condición cerebral.
Estos 3 consejitos ayudan a mejorar la atención y sin sorpresa, a mejorar nuestra salud cerebral -la cual deberíamos de estar más preocupadas que en formar abdominales si me preguntan-…
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Gárgaras de limón: Muchos estudios indican que los líquidos azucarados te despiertan, pero para todas aquellas que vivimos a dieta hay otra opción. Lo adivinaron: gárgaras con limonada. La Universidad de Georgia encontró que hacer gárgaras con limonada azucarada naturalmente ayuda a los estudiantes a tener mejor desempeño escolar en sus exámenes. Al parecer retener un poquito de azúcar en la boca le da una señal al cerebro para activar los centros de atención. ¡¿Por qué no me enteré de esto en la prepa?
Evita comer mantequilla que no es mantequilla: Antes de que eches el grito al cielo, cada vez que pones mantequilla "de mentira" a tu bagel de las mañanas, este tipo de sustitutos dañan tu cerebro. Al parecer contienen un tipo de químico llamado basado en diacetilo que daña las células cerebrales. Las palomitas "sabor mantequilla" también lo contienen. Estudios en la Universidad de Minnesota probaron que dicho químico puede causar Alzheimer. Optemos por lo natural antes de que lo olvidemos.
Duerme al menos 7 horas: Ésta si la cumplo al pie de la letra, es más, a veces me sobrepaso. Y para mi pesar, también está mal hacerlo. Investigadores del hospital de mujeres de Boston encontraron que dormir más de 8 horas, o menos de 6 al día equivale a dos años de envejecimiento cerebral. ¡Qué horror! Intentemos poner la alarma a la séptima hora. Nadie quiere arrugas también en el cerebro, esas si son las feas.
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