Como todas sabemos, la nutrición lo es todo. Comer sanamente tiene un montón de beneficios. No sólo nos ayuda a perder peso y mantener nuestra piel joven, sino que puede hacer que la regeneración de células sea más efectiva.
Por eso te dejo 5 alimentos que hacen que tus uñas y tu cabello crezcan más rápido y se vean más sanos:
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Gelatina: La gelatina es fácil y rápida de hacer, aparte de que es deliciosa y nutritiva. Tiene mucha proteína y gerenteína, ingredientes que ayudan a que tus uñas crezcan rápido y sean más fuertes. Ayuda muchísimo a que tu cabello también crezca.
Spirulina: Es un tipo de algas que, cuenta la leyenda, consumían muchísimo los Aztecas. Ahora están de moda en forma de pastillas como suplemento alimenticio. Estas pastillas tienen muchas proteínas, vitaminas y minerales que ayudan a que tus uñas y cabello se vean sanos y fuertes.
Salmón: El salmón casi no tiene calorías, te ayuda a adelgazar y contiene muchísima vitamina D. Esta vitamina ayuda a que tu piel se vea más sana y hace crecer tus uñas.
Huevos: Los huevos tienen vitamina B, la cual tiene poderosos nutrientes que ayudan a que tu cabello brille y que tus uñas sean más fuertes.
Espinaca: Tienen gran contenido de agua y lípidos. Son de los vegetales con mayor contenido proteico que existen. Rica en vitaminas y minerales tiene propiedas antioxidantes que la convierten en la verdura más completa. Ayuda a endurecer tus uñas y quitarles lo quebradizo,. al igual que mejora la resistencia de tu cabello.
Imagen vía Sonia Castañeda/MamásLatinas
