Llegó la época más esperada del año, en la que el clima cálido nos invita a visitar las playas y ponernos bajo el sol. Es probable que ya te estés preparando para lucir un cuerpo espectacular con ese bikini que tanto has soñado y hasta estés buscando la manera más rápida de perder peso.
Si es así, no te preocupes, en MamásLatinas nos hemos dado la tarea de recopilar las mejores dietas para eliminar esos kilitos de más. Seguro una de estas exitosas dietas es la ideal para ti…
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Pero no sólo eso, como también queremos que renueves tu guardarropa este verano te damos la oportunidad de ganar una tarjeta de regalo de $100 dólares de Macy's haciendo "repines" en Pinterest. Para participar lo único que tienes que hacer es completar este formulario y hacer clic en enviar. Luego haz un "repin" de tu consejo, receta o reflexión favorita para adelgazar del board "Get Bikini Ready" ¡Eso es todo! Para más información sobre cómo participar y ganar, visita este link.
Aquí te dejamos las dietas más populares para que luzcas espectacular este verano. Eso sí, recuerda que antes de realizar cualquier dieta debes consultar primero con tu médico de cabecera.
Imagen vía Thinkstock
Dieta Dukan
La dieta Dukan te promete adelgazar hasta 7 libras en 5 días. Esta dieta consiste en cuatro fases. En la primera se ingieren únicamente proteínas. En la segunda fase se incorporan las verduras y hortalizas. En la tercera, se introducen el resto del grupo de los alimentos. En la última fase se hace un día a la semana de proteínas puras. Lee más sobre esta dieta aquí.
Dieta alcalina
Con esta dieta puedes perder hasta 8.8 libras por mes. La clave está en ingerir 80% de alimentos alcalinos y un 20% de alimentos ácidos. Los productos que se deben evitar son los azúcares y las harinas blancas. Así como la carne de cerdo, la carne de res y los mariscos. Los alimentos que se deben incluir en la dieta son los vegetales, las frutas, los cereales integrales y las legumbres. Lee más sobre esta dieta aquí.
Dieta HCG
Esta dieta consiste en utilizar hormonas del embarazo para adelgazar y quienes se han sometido a ella aseguran haber perdido hasta 30 libras en 30 días. El régimen de solo 500 calorías es popular ya que supuestamente distribuye la grasa corporal, reduciendo su presencia en los muslos, las caderas y el abdomen. La dieta consiste en inyecciones o gotas diarias de la hormona HCG y un régimen alimenticio elaborado por un experto. Lee más sobre esta dieta aquí.
Dieta de la banana y la leche
Con esta dieta puedes perder hasta 3 libras en 3 días. Este régimen consiste en comer hasta 4 bananas al día, junto con 3 vasos de leche desnatada (fat free). Debido a que es una dieta de emergencia, sólo se puede hacer durante tres días y se debe beber mucha agua durante su implementación. Lee más sobre esta dieta aquí.
Dieta de la sopa de col
Esta dieta no se debe hacer por más de 7 días. Pero durante este tiempo puedes perder varias libras. Básicamente sólo tienes que consumir esta sopa de col durante el día y la noche. Conforme pasen los días puedes ir incluyendo en la dieta un poco de frutas, verduras y carne. Lee más sobre esta dieta aquí y aprende a hacer esta sopa en este link.
