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Con el año nuevo vienen las resoluciones… que si este año voy a ser más saludable, voy a hacer más ejercicios, voy a comer mejor, etc, etc. Pero muchas veces no tenemos el tiempo o las energías de hacer algunas de estas cosas que nos proponemos al comenzar un año nuevo.
Por suerte, hay cosas muy simples que puedes hacer que no requiere de muchísimo tiempo–es más, para la mayoría sólo necesitas un minuto o menos–y que te harán sentir bien casi instantáneamente. Así que la próxima vez que necesites algo que te levante los ánimos, haz una de las cosas en la lista a continuación y verás que bien te sentirás.
- Tómate un vaso de agua.
- Escríbele una tarjeta agradeciéndole algo a alguien.
- Cómete una manzana o un tomate como si fuese una manzana.
- Prepárate una taza de té.
- Cuenta un chiste y haz reír a los demás (y ríete tu también).
- Cierra los ojos y no pienses en nada.
- Pon una buena canción y cántala o baila a su ritmo.
- Lee un poema.
- Lávate las manos.
- Dale un abrazo a alguien que no
- Conversa con alguien que no conoces.
- Abre la ventana y respira aire fresco por un minuto aunque esté nevando afuera.
- Manda un cheque a tu obra de caridad favorita.
- Dile algo bonito a alguien o a ti misma.
- Dale un miinuto de tu atención sin interrupciones a alguien.
Imagen vía pierofix/flickr
