Soy venezolana y si algo sabemos quienes venimos de ese país productor de petróleo y reinas de belleza, es que todas esas mujeres que arrasan en los certámenes de Miss Universo, Miss Mundo, Miss Internacional y pare usted de contar, hacen unas dietas sumamente efectivas, que combinan con mucho ejercicio y que las convierten en maniquíes vivientes.
En cualquier caso, cuando le preguntas a estas mujeres qué hacen para perder peso y mantenerse delgadas, la respuesta es siempre: la dieta de la piña y el atún enlatado en agua.
Sé que esta no es la dieta más balanceada del mundo y puede resultar hasta aburrida, por lo que no es recomendable hacerla por más de una semana, pero de que da resultado, da. Si vas a prolongarla más de una semana, lo recomendable es que consultes a tu médico.
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El "menú" típico de esta dieta es el mismo todo los días y no muy creativo que se diga, pero el sacrificio vale la pena y si no ¡pregúntale a las Miss Venezuela!
Dieta de la piña y el atún
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan integral tostado, café negro
Merienda: 1 yogur de piña dietético (desnatado y sin azúcar)
Almuerzo: 1 lata de atún en agua, 2 rodajas de piña
Merienda: 1 jugo de piña natural sin azúcar
Cena: 1 lata de atún en agua, ensalada de lechuga aderezada con jugo de limón y sal, 2 rodajas de piña.
Repite durante 7 días.
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