Gaby Espino nos inspira con sus frases motivacionalesy comenzó el 2021 muy enfocada cuidando su figura y teniendo un estilo de vida muy saludable. La estrella de las telenovelas ya había revelado que debido a un periodo personal muy difícil que pasó en 2019 se refugió en la comida para llenar ciertos vacíos que tenía. Debido a ello subió de peso y tomó la determinación de bajar esas libras de más que no le hacían nada bien. Tras 90 días perdió 35 libras y ahora se dedica a ejercitarse para tonificar su cuerpo. Además, mantiene una alimentación muy balanceada siguiendo un método de transformación y nutrición.
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Gaby es muy disciplinada a la hora de hacer ejercicio y también con su alimentación. Incluso usa fajas reductoras para esculpir aún más su silueta. Además, se da masajes en frío para reducir y tonificar ciertas zonas. Igualmente cuenta con el apoyo de la tecnología para mejorar ciertas áreas de su cuerpo. Su esfuerzo ha valido la pena pues luce mejor que nunca.
Toma malteadas que son sustitutos de una comida.
La estrella de las telenovelas de Telemundo recomendó a sus fans unas malteadas que utiliza para sustituir uno o hasta dos de sus alimentos en un día y así bajar de peso a la vez que tiene sensación de saciedad. "Ahorita que todos están comenzando el año con todas sus metas con todos sus sueños fresquesitos a transformar su vida y van a ver todos los productos que yo uso", expresó en sus Instagram Stories.
La estrella practica 'kickboxing'.
"Con TODO! ", escribió la venezolana al mostrarnos que también practica kickboxing y lo hace realmente como una profesional. La actriz recurre a esta disciplina deportiva para fortalecer brazos, piernas y glúteos a la vez que afina la cintura. Por supuesto que no falta el glamur con su outfit de guantes a juego con los leggings.
Gaby acepta que ha comido de más por depresión y ha logrado bajar 35 libras.
"Como se pueden dar cuenta, he bajado muchísimo de peso, 35 libras para ser exacta ❤️… Entendí que el exceso de comida nada tenía que ver con la solución de mis problemas personales. Tomé acción. Busqué ayuda y comencé un reto de 90 días, con una comunidad de personas que luchan por el mismo fin. Mejorar su salud, optimizar su energía física y amarse más que nunca", comentó Gaby al revelar que sigue el programa de transformación Yes You Can.
Se hace tratamientos para combatir la piel flácida.
"Una remodelación de los fifroblastos, es decir, hace que las fibras de colágeno, elastina y reticulina se nutran y se pongan más gruesas. El efecto hace que la piel se ponga más gruesa y cuando esto sucede la piel se tensa y se reafirma", expresó la experta que le realizó el tratamiento a la actriz.
La artista confiesa que usa fajas moldeadoras.
Cada vez son más las famosas que se muestran al natural con sus seguidores y aceptan que llevan fajas para esculpir y achicar la cintura. "No saben lo que son estas fajasssss Esta ha sido de las mejores opciones que he elegido para moldear mi cuerpo y el cuidado de mi piel. Han sido mi complemento perfecto para hacer ejercicio y para usar durante el día", apuntó.
Gaby también usa un gel para quemar las grasas.
Según la descripción del producto que usa la estrella "ayuda a quemar la grasa localizada y tonificar tu cuerpo mientras hidrata la piel y mejora la apariencia de celulitis, las estrías y la apariencia de tu piel. Se puede aplicar en brazos, glúteos, piernas, espalda y abdomen".
Gaby Espino trabaja sus glúteos con gran atención.
Cada parte de nuestro cuerpo requiere de distintos ejercicios. Para reafirmar y aumentar su lindo trasero la estrella de telenovelas opta por una rutina muy específica. Gaby adora practicar pilates y aquí la vemos sudando la gota gorda sin darse por vencida.
Gaby fortalece los brazos con ayuda de pilates.
La estrella ha visto los resultados tan notorios al practicar pilates y por ello apuesta por esta forma de ejercitarse para mantener su bella silueta. En este clip la vemos muy concentrada fortaleciendo la parte superior del cuerpo.
¿Cómo funcionan los pilates que tanto han esculpido el cuerpo de Gaby Espino?
"El pilates trabaja el músculo de adentro hacia afuera, por eso el músculo es alargado y se tonifica", expresó en una entrevista Yeraldine Rodríguez, la entrenadora de la estrella, quien usa las máquinas Reformer creadas por Joseph Hubertus Pilates. Ella reveló "cuál es la zona que más quieren atacar (sus clientas), entonces en esa zona nos basamos. Pero básicamente es lo que la persona desee porque como también son clases muy privadas es muy fácil de hacerlo", apuntó.
La actriz cuenta con una entrenadora que le da ánimo.
Las rutinas con máquinas que realiza Gaby Espino se ven de lo más difíciles y es que en este tipo de ejercicio lo importante es hacerlo bien para que ciertas áreas sean las que trabajen al máximo. La estrella cuenta con el apoyo emocional de su entrenadora que la anima a no darse por vencida.
Gaby Espino también suele beber aloe vera.
La artista se mantiene hidratada a lo largo del día. A su agua le añade aloe vera, lo que le aporta varios beneficios a su cuerpo pues le ayuda a limpiar el organismo y a que su sistema digestivo trabaje mejor mientras protege su sistema inmunológico.
Ante el esfuerzo extremo de los ejercicios Gaby sonríe.
"Gracias @ananda_pilates por tu dedicación. Cada día me enamoro más del pilates y de los resultados, wow (salgo sufriendo, porque la teacher siempre nos graba al final de la clase cuando ya no puedo másssssss )", comentó la estrella en este video en el que vemos como trabaja sin parar.
Gaby ha mostrado a sus fans la dieta que sigue para bajar de peso.
Como parte de este programa la estrella suele beber dos batidos, uno por la mañana y otro por la noche, que son sustitutos de comidas. A la vez que hace un lunch fuerte pero lleno de nutrientes y tiene dos snacks entre los batidos y el almuerzo para mantenerse saciada.
Gaby se hace masajes ella misma con gel frío.
La estrella ha sido de lo más sincera y generosa con sus fans a la hora de compartir sus secretos con los que ha perdido peso y tonificado su figura. El gel frío lo utiliza en la cintura pero también en otras áreas que desea reducir o tonificar. Ella misma se da masajes circulares para que el efecto sea mayor.
La estrella tiene otro secreto para mantenerse llena de vida.
Sumado a los ejercicios que realiza, a la alimentación balanceada que lleva, a los masajes y los productos reafirmantes que se aplica, Gaby ha confesado que es una mujer muy espiritual a la que le gusta encontrar la paz interior, lo que es bien sabido que también ayuda a estabilizar el peso y mantenerse más sana. "Así quisiera estar por siempre… Me gusta tanto reírme", comentó.
