Yuly Ferreira es una de las colombianas más guapas del mundo del entretenimiento y con su cuerpo se roba los suspiros. La esposa de Fabián Ríos nos da ejemplo de determinación y constancia con las distintas rutinas de ejercicio que realiza para esculpir su bellísima figura. Muchas de ellas las realiza ella sola y en otras ocasiones se ejercita de la mano de su entrenador Álvaro Felipe González Montoya.
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La actriz decidió compartir con sus seguidores en las redes sociales las distintas rutinas de ejercicio que realiza. Siguiendo cada video podemos ejercitarnos desde casa y fortalecer diferentes partes del cuerpo como el abdomen, las piernas, los brazos y los gluteos. ¿Te animas a ponerte en forma con ella?
Yuly Ferreira trabaja las distintas zonas de su cuerpo.
"Entrenamiento con auto cargas, cardio, abdomen, tríceps con ñapa de sentadilla en la pared y nuestros amados burpees @alvaritofgm_16", comentó la guapa actriz que sigue esta rutina bajo la supervisión del entrenador Alvaro Felipe Gonzalez Montoya.
Tiene una rutina para trabajar su cuerpo completo.
"Full body parte 2 . Un súper entrenamiento para gozar con todo @alvaritofgm_16", expresó la guapa colombiana junto a este video en el que la vimos sudar la gota gorda.
Eesta rutina es para los glúteos.
"Femoral, glúteo ", comentó la estrella colombiana al compartir en este video los ejercicios que realiza para fortalecer los glúteos, que son uno de sus grandes atributos. Para tenerlos así de firmes hay que dedicarles tiempo y esfuerzo.
Yuly le dedica tiempo a trabajar sus torneadas piernas.
"Sabrosa rutina para piernas y glúteos fuertes y con buen tono . Sin palabras … cuénten", comentó la estrella colombiana al realizar estos ejercicios que son increíbles para fortalecer las distintas zonas.
Tener rutinas con 'cardio' también es importante.
"Bíceps, pecho y hombro con cardio al 1000 %. @alvaritofgm_16 Ho Siii , con mucho cariño, disfrútenlo y nos cuentan", comentó la actriz junto con esta rutina en la que además de ejercitar zonas bien específicas de su cuerpo, puso su corazón a trabajar.
La esposa de Fabián Ríos se pone a prueba con sus rutinas.
"Cuádriceps y glúteo on fire . Hoy nos fuimos con toda, una vez más comprobamos que el que quiere puede! Cómo les fue , cuéntenme", expresó tras finalizar la rutina que compartió con sus seguidores en vivo y luego publicó el video en su cuenta de Instagram.
La actriz tiene varias rutinas para fortalecer el trasero.
"Glúteo, Isquiotibial . Lo logramos, un día más gracias a Dios, sí se puede", comentó la esposa de Fabían Ríos que puede presumir de unas pompis hermosas gracias al tiempo que pasa ejercitando esta zona y nosotras también podemos seguir su rutina.
Tiene rutinas para fortalecer la zona del torso.
Hombro, bíceps, pecho y abdomen. ¡A fuego siii se puede, comentó la guapa colombiana que con cada una de sus rutinas trabaja distintas partes del cuerpo para asegurarse que cada músculo recibe la atención que se merece.
Algunas de sus rutinas nos ponen un gran reto.
"Hombro, bíceps, pecho y abdomen ", fue el comentario de la actriz respecto a esta rutina en donde la vimos realizando unas planchas muy complicadas que muestran que tiene una gran fortaleza.
Yuly también hace ejercicios con pesas.
"Femoral y glúteo . Iniciamos la semana con una espectacular rutina, con todas las de la ley ¿Les gustó?", preguntó la estrella colombiana a sus fans al mostrar esta rutina en la que utiliza pesas. No es necesario hacerla con peso.
Para esta rutina lo que se necesita es actitud.
"Hombro, bíceps, pecho y abdomen Siii hoy estuvo cuéntenme ¡que les pareció? Prepárense que mañana nos vamos con glúteo a fuego @alvaritofgm_1 6", comentó la actriz en esta sesión en la que se ejercitó junto a su entrenador.
¿Quién quiere unas pompis firmes?
"Glúteo ¡Tú puedes!", la actriz colombiana tiene múltiples rutinas para trabajar el trasero y es una de las zonas que más fortalece. Por ello tiene una figura realmente espectacular, a base de mucho esfuerzo y la aplaudimos por ello.
Hace ejercicios acompañada de su pequeño.
"Como no comérselo a besos, intentando fortalecer un poco y me encuentro con esto somos su ejemplo, hacen todo lo que ven @davidriosferreiraa", expresó la actriz que realizaba unos ejercicios para fortalecer el abdomen y su pequeñito la imitaba tiernamente.
Yuly nos inspira con su constancia.
" Glúteo, Isquiotibial con todas las de la ley " una rutina más para trabajar las pompas. Lo que más nos llama la atención de la guapa colombiana es que no hay excusa para no ejercitarse. Ella se mantiene muy enfocada en su objetivo. ¡Bien hecho!
Nos da muchas alternativas para ejercitarnos.
"Gluteo, cuádriceps . Con muchísimo cariño, espero lo disfruten y me cuenten cómo les fue ", expresó la actriz en este otro video. Es importante hacer las rutinas de Yuly a nuestro propio ritmo. Además, puedes identificar las que más te gustan y con las que te sientes más comoda.
