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20 Datos sobre la nutrición que toda mamá debe saber

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Toda buena mamá debe saber cuáles son los principales datos de nutrición que le permitan asegurarse que sus hijos están comiendo lo que necesitan para crecer sanos y fuertes. Es obvio que los niños necesitan una alimentación balanceada, pero es necesario saber qué es lo que eso quiere decir. Según los expertos, los requerimientos nutricionales cambian según la edad y la etapa en la que estén los pequeños. También de cómo esté su salud y hasta de cuáles son sus hábitos alimenticios.

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Cuando nos dan información de nutrición, muchas veces nos encontramos términos como glucosa, almidones, lípidos y otros, que no forman parte de nuestro vocabulario diario. Otras nos recomiendan comer alimentos que pueden llegar a ser muy caros o difíciles de encontrar. Lo cierto es que no es demasiado difícil ofrecerle a los niños los alimentos que necesitan, pero hay que saber cómo.

Por ejemplo, ¿sabías que los niños necesitan porciones diferentes no solo en tamaño, sino en el tipo de alimentos? Es posible que te sorprenda, pero los chiquitos necesitan grasa y azúcares, claro en cantidades específicas. Pero no te preocupes demasiado, aquí hemos reunido los datos esenciales que toda mamá debe saber de nutrición. ¡De nada!

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