Los nutrientes son los elementos en la dieta de nuestros niños, que les permitirán desarrollar al máximo su potencial, tanto físico, como mental y emocional. Sí, la comida puede afectar todas las áreas de la vida y no solo en la infancia, sino que la manera en la que se alimentan ahora les marcará por el resto de su vida.
Más de MamásLatinas: Tips para hacer la comida más apetitosa para tus niños
Por eso es tan importante aprender sobre cuáles son los nutrientes que todos los niños necesitan y hasta tener una idea de las cantidades necesarias, porque la dieta de un pequeño no debe ser igual a la de los adultos.
En términos generales un nutriente es todo lo que alimenta. Se puede decir que son los químicos que absorben las células para mantenerse vivas y crecer.
En el caso de los humanos, necesitamos algunos para tener energía, otros para producir sangre, procesar oxígeno y muchos otros procesos internos. Sobra decir que nuestro cuerpo es un organismo complejo y el de nuestros niños, aun más, pues están creciendo. Por eso, te presentamos acá los principales nutrientes que todos los niños necesitan.