Ejercitarte mientras estás embarazada no sólo hace que tus músculos y corazón sean fuertes, y en general todo tu cuerpo esté sano para tu bebé, sino que hacerlo te ayudará a recuperar tu figura mucho más rápido después de dar a luz.
No se trata de hacer fútbol americano o rugby, tampoco tienes que correr un maratón. Pero existen rutinas y tipos de ejercicios menos peligrosos que fortalecerán a tu cuerpo para el parto.
Recuerda antes de tomar cualquier paso, consultar con tu médico cual sería la mejor opción en tu caso.
Te dejo 7 opciones de ejercicios que puedes hacer durante tu espera:
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