En los últimos meses, la transformación física de Sherlyn no ha pasado desapercibida para nadie. Sus seguidores comenzaron a notar una notable pérdida de peso a través de las publicaciones que comparte en redes sociales, lo que generó preguntas inmediatas sobre el método detrás del cambio. Ante las especulaciones, la actriz decidió hablar abiertamente y explicar qué hay detrás de las 22 libras que ha bajado.
"Pues esta que ven aquí es la nueva YO", expresó en un video difundido en sus plataformas digitales. Con esa frase, abrió una conversación sobre disciplina, constancia y un proceso que, según detalló, comenzó meses atrás.
El secreto de Sherlyn para perder 22 libras sin cirugía.
La actriz y conductora mexicana explicó que su transformación no inició con una dieta milagro ni con una solución rápida. Según relató, todo comenzó con una conversación consigo misma en el jardín de su casa, cuando decidió retomar una mentalidad que, aseguró, necesitaba recuperar con urgencia. "Hace meses tuvimos una plática en el jardín de esta casa cuando estaba comenzando con esta nueva mentalidad y disciplina que me urgía retomar", compartió.
La actriz enfatizó que el cambio ha sido resultado de un compromiso integral con su salud y calidad de vida, incluyendo alimentación balanceada, hidratación constante y ejercicio regular. Ante los rumores sobre una posible intervención quirúrgica, Sherlyn fue clara al descartar esa versión. Subrayó que su proceso no se debió a procedimientos quirúrgicos, sino a un trabajo sostenido.
"Quiero decirles a todas esas mamás, a todas esas mujeres y hombres que se puede lograr el resultado que tú esperas con alimentación y con ejercicio. Y no, no es magia, y no es rápido, y va a tomar tiempo", explicó. Además, recomendó buscar acompañamiento profesional para evitar procesos solitarios o poco supervisados.
En su caso, detalló que tras realizarse estudios médicos descubrió que consumía poca proteína diaria, por lo que ajustó su alimentación bajo indicación médica. "Para que sepan cómo están sus análisis de sangre, cómo está la situación de su cuerpo. En mi caso yo comía poca proteína al día y cuando me dijo el doctor 'vamos a meterle proteína', eso me sonaba a buffet", comentó.
El ejercicio y la hidratación han sido la clave para este cambio.
Más allá del plan nutricional, la actriz destacó que el trabajo mental y la constancia han sido determinantes. Aseguró que mantener una hidratación adecuada ha hecho una diferencia significativa en su proceso. "Me fui acostumbrando en estar bien hidratada, ha hecho una gran diferencia y estoy comprometida con el ejercicio. Me siento poderosa, fuerte", compartió.
Según reveló, ha perdido alrededor 22 libras (10 kg), y asegura sentirse renovada, ligera y con mayor energía a sus 40 años. No es la primera vez que Sherlyn habla sobre su enfoque para mejorar su condición física. En 2022 reveló que recurrió a tratamientos de electroestimulación como parte de su plan para tonificar su cuerpo.
La electroestimulación consiste en la aplicación de pequeñas descargas eléctricas que ayudan a estimular el músculo. Este procedimiento es popular en el ámbito fitness, ya que favorece la tonificación, mejora la circulación sanguínea y puede contribuir al drenaje linfático y eliminación de toxinas. En ese momento, explicó que tras un año y medio sin actividad física constante, su cuerpo necesitaba readaptarse gradualmente a nuevas rutinas de entrenamiento y alimentación.
Siguió un reto de desintoxicación que le ha funcionado.
También mencionó que inició un reto de desintoxicación con jugos, combinándolo con aparatología, baile y ejercicio en casa. Sherlyn señaló que después de su etapa de lactancia de André decidió enfocarse nuevamente en sí misma. "Desde que tuve a André no me había parado en ningún lugar… pero ya es momento de ponerme chula", expresó en su momento.
