Ejercitarse en familia es una de las mejores formas de reducir el estrés, mantenerse saludables y reforzar los lazos familiares. Aunque muchas veces pudiera ser más fácil sentarnos a ver televisión o buscar en línea unas clases de música o dibujo para nuestros niños, la actividad física puede crear en los peques excelentes hábitos que los acompañen a lo largo de su vida.
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Por ejemplo, un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, que analizó a más de 500 madres y a sus hijos en edad preescolar, descubrió que el nivel de actividad que realizaba una madre estaba directamente relacionado con el nivel de actividad física realizado por su hijo. La conclusión de esta investigación señala que los niños "no solo son naturalmente activos, sino que los padres juegan un rol importante en el desarrollo de actividades saludables, que se inculcan desde temprana edad".
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