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Noche de brujas, la celebración más aterradora del año, pero no por los disfraces, sino por lo difícil que resulta mantenerse saludable en época de Halloween, cuando se tienen tantos dulces a la mano. Y es que, por lo general, en el mes de octubre, tanto niños como adultos acuden a más de una fiesta de disfraces, donde abundan las golosinas, las galletas, la cidra, el chocolate caliente, y muchas otras delicias que son toda una tentación. ¿Cómo podemos seguir disfrutando sin que nuestra salud sufra repercusiones? ¡Aquí te damos unos consejos!
El primero, y más importante de todos, es mantenerse seguro durante la noche de Halloween. Es preciso que durante estas fiestas, tengas un plan de seguridad para tus niños, que incluya llevar linternas o ropa fosforescente para que puedan ser vistos fácilmente durante la noche, que vayan siempre en grupo, que caminen de cara al tráfico y solo por lugares iluminados, que no entren a las casas, que tengan cuidado con las decoraciones que contengan velas, y que no coman dulces hasta que los hayas inspeccionado.
Una vez claro, el protocolo de seguridad, es hora de hablar de las maneras de mantenerse saludable en época de Halloween. Recuerda que siempre puedes recurrir a programas de apoyo como Noom, que te ayudarán a mantenerte en forma, en cualquier momento del año.