La mayoría de las mujeres estamos en una constante búsqueda de cómo estar saludables, fuertes y mantener el peso adecuado. En Latinoamérica, las mujeres son expertas en estos consejitos y secretos. Por ejemplo, tomar agua de coco fresca para mantenerse hidratadas y lucir bellas, o tener siempre en el refrigerador agua de avena para bajar esas libritas de más, son prácticas comunes entre nuestras mujeres en América Latina. En mi país, por ejemplo, se toma agua de una fruta llamada jagua para rebajar.
Más en MamásLatinas: 20 Batidos y jugos verdes que te ayudarán a bajar de peso en un dos por tres
La gastronomía latinoamericana está llena de sabores y platos saludables, que son preparados a base de ingredientes que recogemos en el patio de nuestra propia casa y muchos de nosotros crecimos alimentándonos de esa forma tan natural y desenfada. ¡No puede existir algo más orgánico que eso! Por eso, no hay nada como volver a nuestra tierra y disfrutar del placer de comer.
En Latinoamérica hay muchísimas opciones de alimentos ricos en nutrientes que son excelentes para la salud. El té de yerba mate, la batata y el nopal son solo algunos de los alimentos consumidos por mujeres en ciertos países de Latinoamérica. Por supuesto, no podemos dejar fuera el amor que tienen las latinas por el baile, pues además de ser divertidísimo es una manera efectiva de quemar calorías. Aquí te presento algunos remedios, consejos y truquitos desde el Caribe hasta los países de América del Sur.
Pero claro, asegérate siempre de consultar con tu médico.