Para muchas de nosotras –y yo me incluyo–, la lucha contra esas libras de más parece una guerra eterna que nunca llega a su fin. Y es que, para muchas, ganar peso es tan fácil, pero rebajar es casi imposible, especialmente a medida que pasan los año, ¿verdad que sabes de lo que te hablo? Existe un sin número de dietas que prometen resultados milagrosos, por eso muchas veces se nos hace difícil escoger un régimen alimencio sano y que nos ayude a perder peso. En mi búsqueda (que es continua), encontré la dieta de la manzana y a mí me funcionó, por lo que aquí te comparto todo sobre ella.
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Pero, antes de que sigas leyendo, debo decirte algo que de seguro ya sabes: esto es a lo que le llamamos una dieta exprés, lo que significa que se puede volver a aumentar de peso tras hacerla si no continuamos comiendo saludable. La dieta de la manzana es una buena forma para desintoxicar el cuerpo y perder peso rápido, pero luego hay que seguir cuidando lo que comemos.
De acuerdo con el portal AlimentaciónSana.com, podrás perder hasta 10 libras en una semana si haces esta dieta al pie de la letra. También se recomienda hacer ejercicio y tomar al menos 8 vasos de agua al día. Y algo muy importante: antes de hacer esta o cualquier otra dieta, asegúrate de que no tienes ninguna condición médica que te lo impide, no te vayas a buscar lo que no se te ha perdido por andar haciendo dieta. Así que visita tu médico antes de empezarla.
Galería realizada en colaboración con Melissa D. Ocasio.