La ansiedad forma parte de la condición humana y nos alerta para afrontar situaciones de riesgo o peligro. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar. A través de la comida podemos contribuir a disminuir esa terrible sensación. Hoy te mostraré cómo algunos alimentos nos ayudan a calmar la ansiedad sin tener que recurrir a fármacos ansiolíticos. Mira la galería de fotos para que veas cuáles son esos alimentos y cuáles son las técnicas, naturales y comprobadas para que los estados ansiosos no se conviertan en un problema.
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