Desde el instante que tomas la decisión de bajar unas libritas la lluvia de información puede ser agobiante. Hay tantos trucos, consejos de expertos, programas de dietas en persona y por internet que en realidad nadie sabe ni que escuchar. En mi experiencia, para bajar de peso exitosamente hay que comenzar desde el principio haciendo cambios diminutos. Por ejemplo, hay que caminar medial milla en el día y dejar de comer chucherías entre comidas. En esta galería reuní los alimentos que tienes que dejar de comer ya para poder preparar a tu organismo para adelgazar.
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Imagen vía Corbis