No es un misterio que la ansiedad y el estrés nos están matando. Se pronostica que en diez años la causa de muerte más alta en los Estados Unidos va a ser el estrés superando al cáncer y a los infartos. El estrés es el enemigo silencioso y hasta los niños sufren con eso. Está comprobado que el estrés afecta todo en nuestro organismo desde la circulación, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y el sueño.
Un setenta por ciento de la población mundial toma medicamentos para reducir el estrés y la ansiedad, pero afortunadamente no hay que ir a un doctor para buscar una solución. Te cuento que el tratamiento está en la nevera. Mira la siguiente galería para que veas.
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En la siguiente galería te presentamos doce alimentos que te ayudan a regular los nervios para que no te sientas tan estresada. Deberías incluirlos en tu dieta diaria para que enfrentes los problemas con una sonrisa en la cara.
Imagen vía Corbis