Cada día me convenzo más de que somos lo que comemos. Y lo que comemos define cuán saludables seamos, cuán radiante luzca nuestra piel e incluso nuestras uñas y cabello, que con el paso inexorable del tiempo tienden a volverse quebradizos, se debilitan y en el caso del cabello pierde el brillo, se debilita y afina y comienza a caerse. Si quieres saber lo que NO tienes que comer para tener un cabello brillante y abundante, y unas uñas fuertes, entonces este post es contigo.
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Según la doctora Jessica Wu, quien además de dermatóloga es autora del libro Feed Your Face (Alimenta tu rostro), las uñas y el cabello, que están hechos de la misma proteína (queratina) se ven afectados no sólo por hábitos como fumar, sino también por lo que comemos, y explica que para quienes experimentamos un debilitamiento del cabello, que con el tiempo tiende a afinarse y a caerse, así como de las uñas que tienden a partirse, debemos moderar el consumo de los siguientes alimentos y nutrientes.
No te pierdas esta lista que seguramente te será muy útil.
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