Está comprobado que el desayuno es el alimento más importante del día porque nos llena de energía y determina la cantidad de comida que vamos a consumir durante el día. Las personas que comen por la mañana están más alertas, rinden más y aceleran su metabolismo perdiendo peso más rápido porque comen menos en el almuerzo.
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Estos son algunos de los ingredientes que debes consumir en el desayuno para que comiences bien tu día y pierdas peso.
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