Para no engordarse hay que dejar de comer cuando estemos llenas. ¿Cuántas veces hemos encendido el televisor después de haber cenado y agarrado la bolsa de papitas fritas? Ese comportamiento es lo que la psicóloga Susan Albers llama "comer por comer" y según ella es lo que causa el sobrepeso. Existe un debate entre los expertos en cuanto a la ansiedad de refiere. Unos dicen que se debe tratar desde el punto de la nutrición y otros desde el psicológico. En esta guía te damos consejos para evitar que comas sin pensar aunque estés llena. Sigue estos trucos simples para que le enseñes a la boca, el estómago y la mente a que no hay chucherías después de las comidas.
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