A pesar de su pequeño tamaño, los frutos secos son algunos de los alimentos más nutritivos que la naturaleza nos ha regalado. En tan sólo un puñado, los frutos secos le pueden proporcionar a nuestro cuerpo grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Pero como todo lo demás, la moderación es clave. Comer desmesuradamente, así sea el fruto seco más saludable del mundo, puede ser muy perjudicial para la pérdida de peso ya que contienen grasas y calorías.
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