Está comprobado que no hay nada más peligroso para la salud física y mental que el estrés. Llamado el enemigo silencioso, el estrés afecta varios órganos del cuerpo causando, entre otros, problemas cardiovasculares, infartos y derrame cerebrales. Aunque muchas personas no lo crean, el estrés nos está matando. Vivimos en una era donde el estrés es parte de nuestra cotinianidad y en donde la competencia y las ganas de sobresalir nos afecta a todos sin importar el sexo, la raza o la edad.
Sigue estos consejos para controlar tus niveles de estrés y tener una vida más placentera.
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