Somos lo que comemos. Por eso es tan importante prestar atención a los alimentos que consumimos. Un pan con Nutella o un buen plato de pasta pueden darte energía "instantánea", pero anótalo que al rato te sentirás noqueada. Lo que sigue es una lista de alimentos que te harán sentir cansada o somnolienta. Ojo, no quiere decir que te engorden. Más bien que deberías consumirlos en horas de la noche o antes de irte a la cama porque con toda seguridad de ayudarán a conciliar el sueño a dormir mejor.
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Imagen vía Enriqueta Lemoine